ابــن الاسلام
إدارة المنتدى
الجنس :   السٌّمعَة : 101  الْمَشِارَكِات : 12744  النقاط/ : 22644  العـمــر : 33 الدولة :  المتصفح : 
 | موضوع: درس التربية الرياضية  السبت يناير 01, 2011 1:32 am | |
| ينقسم درس التربية الرياضية إلى عدة أجزاء :
1 ـ المقدمة 2 ـ التمرينات التشكيلية 3 ـ النشاط التعليمي
4 ـ النشاط التطبيقي 5 ـ النشاط الختامي .
وما يهمنا هـنا في الحديث عنه هـو جـزء المقدمة والتمرينات حيث إنهما يكونان العامل الرئيسي لجدول التمرينات .
فنشاط
المقدمة لـه أهمية في إعداد التلاميذ نفسياً وفسيولوجياً وذلك عن طريق
إدخال أجزاء الجسم في الحركة مثل المفاصل والعضلات تمهيداً لا شتراكها في
نشاط التمرينات وباقي أجزاء الدرس .
ونشاط المقدمة يؤدي في صورة ألعاب صغيرة أو تمرينات في شكل ألعاب أو تمرينات تهيئة وإعداد فقط
وتشمل
تمرينات المقدمة بعض تمرينات النظام وتمرينات للرجلين والذراعين والعنق .
وتمرينات للجذع . ويمكن إدماج عدة أجزاء من الجسم في تمرين واحد يشمل
الرجلين والذراعين والجذع مثلاُ . كما يمكن إعطاء بعض من هـذه التمرينات
في كل درس .
أما جزء التمرينات بالدرس فهـو يعتبر الجزء الهام في
هيكل الدرس اليومي . لأنه يحتوي على تمرينات للعناية بصحة القوام للتلميذ
وتنمية التوافق العضلي العصبي وزيادة مرونة المفاصـل .
ويجب على
المعلم الاهتمام بصحة الأداء الحركـي وأن تصل الحركة لأقصى مدى لها حتى
تزداد مرونة العضلات وقوتها . وبذلك يكون لهذه التمرينات أثرها على قوام
التلميذ .
وتعتبر تمرينات هذا الجزء من الدرس أهـم وأصعب من
تمرينات المقدمة . وقد يؤدي هذا الجزء بأدوات صغيرة أو قد يؤدي على أدوات
مثل المقاعد السويدية والعقل والعارضات والمهـر والصندوق . ويمكن استخدام
الزميل كأداة في تمرينات الرجلين في حالة عدم توافر الأدوات .
ويحتوي جـزء التمرينات على :
1 ـ تمرينات للمنكبين . 2 ـ تمرينات للتوازن . 3 ـ تمرينات للمشي والجري .
4 ـ تمرينات للجذع . 5 ـ تمرينات للقوة .
وهناك شروط يجب توافرها في جدول التمرينات :
1 ـ أن يكون على تمرينات تهتم بصحة القوام .
2 ـ أن ينمي التوافق العضلي العصبي للمجموعات العضلية .
3 ـ أن يحتوي على تمرينات لتنمية القوة العضلية للعضلات المختلفة .
4 ـ أن يحتوي على تمرينات تنمية الرشاقة والمرونة والتوازن .
5 ـ أن يكون مناسب لسن التلاميذ ومستواهم الحركي والعقلي .
6 ـ أن يخدم ويمهد للجزء التالي من الدرس .
7 ـ يجب أن يكون تكرار التمرين بما يناسب مع مدى صعوبته وقوة تحمل التلاميذ .
8 ـ يجب أن تتدرج التمرينات في الصعوبة من السهل إلى الصعب .
9 ـ يجب أن يكون لهذه التمرينات غرض تربوي إضافة إلى الغرض المهاري والحركي .
10 ـ يجب الاهتمام بتصحيح الأوضاع وطريقة الأداء حتى يحقق التمرين الفائدة المرجوة .
11 ـ يجب أن تساهـم تمرينات الجدول في اكتساب التلاميذ اللياقة البدنية . | |
|
djamele7892
إدارة المنتدى
الجنس : السٌّمعَة : 28 الْمَشِارَكِات : 9188 النقاط/ : 10349 العـمــر : 34 الدولة : المتصفح :
| | موضوع: رد: درس التربية الرياضية الإثنين فبراير 07, 2011 2:20 pm | |
| | |
|
