djamele7892
إدارة المنتدى
الجنس :   السٌّمعَة : 28  الْمَشِارَكِات : 9188  النقاط/ : 10349  العـمــر : 34 الدولة :  المتصفح : 
 | موضوع: 10 عادات تدمر الدماغ لنجتنبها  الإثنين أبريل 04, 2011 11:37 pm | |
| 10 عادات تدمر الدماغ علينا تجنبها
عدم تناول وجبة الافطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفظ معدل سكر الدم لديهم
هذا يؤدي الى عدم وصول غذاء كاف لخاليا المخ مما يؤدي لى انحلالها.
الافراط في تناول الاكل
الاكل الزائد يسب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية.
التدخيـــــــــــــــــــن
يسب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهامير .
كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نوع المخ.
تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للاكسجين في أجسامنا
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بهذه المادة مما يقلل كفاءة الدماغ.
الارق
قلة النوم يساعد الدماغ على على الراحة
وكثرة الارق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
تغطية الراس اثناء النوم
النوم مع تغطية الراس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين
مما يؤدي الى تاثيرات سلبية في الدماغ
القيام باعمال اثناء المرض
العمل الشاق او الدراسة اثناء المرض تقللان من فعالية الدماغ
كما انها تؤدي الى تاثيرات سلبية فيه
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو احسن طريقة لتمرين الدماغ فقلة تحفيز الدماغ عبى التفكير
تؤدي الى تقلص او تلف خلاياه.
قلة الحديث مع الاخرين
الحوار الفكري مع الفغير يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
أتمنى أن تكون في تمام الصحة والعافية
تحياااااااااااااااااااتي
| |
|
amaniamina
عضو جديد
الجنس :  السٌّمعَة : 1 الْمَشِارَكِات : 55 النقاط/ : 55 العـمــر : 29 الدولة :
| | موضوع: رد: 10 عادات تدمر الدماغ لنجتنبها السبت أبريل 09, 2011 8:56 pm | |
| | |
|
djamele7892
إدارة المنتدى
الجنس : السٌّمعَة : 28 الْمَشِارَكِات : 9188 النقاط/ : 10349 العـمــر : 34 الدولة : المتصفح :
| | موضوع: رد: 10 عادات تدمر الدماغ لنجتنبها الخميس يونيو 30, 2011 8:14 pm | |
| | |
|
bir masali
الجنس : السٌّمعَة : 1 الْمَشِارَكِات : 1 النقاط/ : 1 العـمــر : 34 الدولة :
| | موضوع: رد: 10 عادات تدمر الدماغ لنجتنبها الخميس يونيو 30, 2011 11:05 pm | |
| | |
|
نسيم الصباح
عضو مميز
الجنس : السٌّمعَة : 7 الْمَشِارَكِات : 645 النقاط/ : 702 العـمــر : 33 الدولة : المتصفح :
| | موضوع: رد: 10 عادات تدمر الدماغ لنجتنبها الخميس يونيو 30, 2011 11:15 pm | |
|
موضوع مفيد جدا
جزاك الله كل خير
| |
|
djamele7892
إدارة المنتدى
الجنس : السٌّمعَة : 28 الْمَشِارَكِات : 9188 النقاط/ : 10349 العـمــر : 34 الدولة : المتصفح :
| | موضوع: رد: 10 عادات تدمر الدماغ لنجتنبها الخميس يونيو 30, 2011 11:28 pm | |
| كل الشكر لأروع مرور
بارك الله فيك
تحيااااااااااااااتي
| |
|
