مبررات المدخنين

السيجارة تساعدني على الاسترخاء عند الوقوع تحت الضغط العصبي
ولكنك
تتناسى أن تلك الراحة التي يجلبها لك التدخين هي نتيجة إمداد الجسم
بالنيكوتين,، علماً بأن النيكوتين ذاته هو مصدر تلك العصبية.

التدخين يجعلني أكثر قدره على التركيز
إن
فقد القدرة على التركيز هو عرض مؤقت تماماً يزول مع الابتعاد عن التدخين، و
الواقع يقول عكس ذلك تماما حيث أن من أضرار التدخين المعروفة أنه يحرم
المخ من كمية الأكسجين التي يحتاجها لأداء وظائفه.

أبى يدخن منذ كنت صغيرا فلم لا أفعل مثله
إن
إقدام الأب على التدخين يستدعي أن نقدم له النصيحة بالإقلاع عن التدخين
وليس أن نقلده في تلك العادة السيئة والتي هو نادم عليها والتي تجعل صحته
وعائلته معرضة للخطر.

أنا أدخن السجائر ذات المحتوى المنخفض من النيكوتين والقار
الواقع
إنك مازلت تستنشق جميع مكونات التبغ والتي تزيد عن4000 ماده ضارة، هذا
بالإضافة إلى أن المدخن هنا ـ يقوم بالمعاوضة عند تقليل عدد السجائرـ يقوم
باستنشاق الدخان بطريقه أعمق وبعدد سجائرأكبر لتعويض نقص النيكوتين, فلا
نحصل على الفائدة المرجوة.

أنا قلق بشأن احتمالات زيادة وزنى بعد الإقلاع عن التدخين
ليكن
معلوماً أن الإقلاع عن التدخين لا يعنى بالضرورة زيادة الوزن بشكل تلقائي،
ولكن الواقع أن المدخن المتوقف عن التدخين غالباً ما يلتهم كميات أكبر من
الطعام، وذلك أمر يمكن تنظيمه والسيطرة عليه، وحتى لو حدث ذلك فإنه من
العبث مقارنة الفوائد العظيمة للإقلاع عن التدخين ببضعة كيلوجرامات زيادة
في الوزن و التي من الممكن السيطرة عليها باتباع حمية غذائية أو الاستعانة
بالعلاج الدوائي