sarah_tou
عضو مميز
الجنس :   السٌّمعَة : 5  الْمَشِارَكِات : 774  النقاط/ : 1345  العـمــر : 32 الدولة :  المتصفح : 
 | موضوع: كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب ؟  الجمعة يوليو 15, 2011 10:01 pm | |
| من المفيد أن نحمي عيوننا من الضرر المحتمل
بما أن الأغلبية منّا يقضّون الساعات أمام شاشة الحاسوب، فمن المفيد أن نحمي عيوننا من الضرر المحتمل.
تذكّر
بانّ التوصيات التالية تنطبق فقط على تعديل الحاسوب بشكل صحيح لتوفير
الحماية لعيونك ولا تخاطب الحاجات الأخرى المتعلّقة بالعمل أمام شاشة
الحاسوب.
العناية بعيونك:
- خذ خمسة دقائق راحة كل ساعة وانظر بعيدا عن شاشة الحاسوب.
- قوم بإغلاق عيونك بضع دقائق عندما يتطلّب عملك إدخال بيانات مطوّلة إلى الحاسوب.
المسافة الصحيحة وإجراءات السلامة الأخرى:
- يجب أن تكون المسافة بينك وبين الشاشة ما بين 16 إلى 30 بوصة. أكثر الناس يجدون مسافة من 20 إلى 26 بوصة مريحة.
- تأكد من أن مستوى الشاشة يوازي مستوى بصرك.
- قوم بإرجاع الشاشة إلى الخلف بزاوية 10 – 20 . معظم شاشات الحاسوب تأتي بميزة التعديل.
- أبق شاشتك خالية من الغبار وبصمات الأصابع.
- استعمل كرسي قابل للتعديل بحيث يمكّنك الجلوس في زاوية مريحة بعيدا عن شاشة الحاسوب.
- استعمل حاملة الوثائق الجانبية لحمل الأوراق بدلا من النظر إلى الأوراق إلى الأسفل.
- استعمل مكتبة أو سطحا مرتفعا بنسبة 26 انش عن الأرض.
- يجب أن تكون المسافة بين مقدمة الكرسي والفراغ ما بين ركبتيك ما بين 2 – 4 أنشات.
- استعمل خط كتابة واضح. معظم الخطوط الصغيرة تسبب مشاكل بصرية لاحقا. | |
|
أسـ الذكريات ـيرة
إدارة المنتدى
الجنس : السٌّمعَة : 9 الْمَشِارَكِات : 629 النقاط/ : 709 العـمــر : 34 الدولة :  المتصفح : 
| | موضوع: رد: كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب ؟ الجمعة يوليو 15, 2011 10:30 pm | |
| يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم
بشوووق
موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار | |
|
ابــن الاسلام
إدارة المنتدى
الجنس :  السٌّمعَة : 101 الْمَشِارَكِات : 12744 النقاط/ : 22644 العـمــر : 34 الدولة : المتصفح :
| | موضوع: رد: كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب ؟ الجمعة يوليو 15, 2011 10:47 pm | |
| | |
|
djamele7892
إدارة المنتدى
الجنس : السٌّمعَة : 28 الْمَشِارَكِات : 9188 النقاط/ : 10349 العـمــر : 34 الدولة : المتصفح :
| | موضوع: رد: كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب ؟ الجمعة يوليو 15, 2011 10:48 pm | |
| بارك الله فيك
وفي جهودك
مواضيع قمة في الروعة
بتميزك الراقي
فشكرا لك
ولا عدمنا مواضيعك
تحياااااااااااااااااتي | |
|
