منتدى غارداية شبكة للتعليم نت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


, لديك: 378 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : الخميس يناير 01, 1970 .
 
الرئيسيةصـــفحة قرأنيةالمنشوراتأحدث الصوردخولالتسجيل
"الأكل الصحي" طريق السعادة Fb110

 

 "الأكل الصحي" طريق السعادة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sarah_tou
عضو مميز
عضو مميز
sarah_tou


الجنس : انثى السٌّمعَة السٌّمعَة : 5 الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 774 النقاط/ النقاط/ : 1345 العـمــر العـمــر : 32 الدولة : "الأكل الصحي" طريق السعادة Jazaer10 المتصفح : "الأكل الصحي" طريق السعادة Fmchro10

"الأكل الصحي" طريق السعادة Empty
مُساهمةموضوع: "الأكل الصحي" طريق السعادة   "الأكل الصحي" طريق السعادة Emptyالثلاثاء يوليو 26, 2011 10:14 pm

"الأكل الصحي" طريق السعادة 32038



"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9




"الأكل الصحي" طريق السعادة 32kz6nv2xk8
[b]"الأكل الصحي" طريق السعادة


"الأكل الصحي" طريق السعادة 32kz6nv2xk8



[size=25][size=21]

[size=21][size=21]
[b]
[size=25]السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


أكد الباحثون أن هناك حاجة لتناول مزيد من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية لدعم الصحة العقلية.

وقال الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية إن هناك فوائد جمة للعقل من تناول تلك الأحماض المعروفة باسم "أوميجا 3."

وأشار الباحثون إلى أن الأطعمة الغنية
بالأحماض الدهنية مثل الأسماك والبيض يمكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كم
انها تعزز عملية التعلم.


وخلصت دراسة أجراها الدكتور جوزيف هيبلن
من المعهد القومي الأمريكي للصحة على 14500 سيدة حامل إلى أن معدلات
الإحباط تقل عند السيدات اللائي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل، كما تقل
أيضا احتمالات تعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية او صعوبات في التعلم.


وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون أكثر عرضة للإحباط كبالغين.

وأوضحت الدراسة أن معدلات تناول الأحماض الدهنية "أوميجا3" قد انخفضت الآن بشكل عام عن السنوات السابقة.

وقال البروفيسور مايكل كروفورد من معهد
الكيمياء العقلية والتغذية الانسانية بجامعة شمال لندن إن الخمسين عاما
الماضية شهدت تحولا تاما في تناول الأشخاص للأحماض الدهنية.


وأضاف أن هناك انخفاض ملحوظ في معدلات تناول الأحماض الدهنية المفيدة والموجودة في الأسماك والتي يحتاجها المخ كي يكون بصحة جيدة.

وأوضح البروفيسور توم ساندرز من مركز
أبحاث التغذية والصحة بجامعة كينجز كوليدج أن هناك اعتقادا عاما لدى
الأشخاص بأن جميع الدهون ضارة.


وأضاف: "هناك مشكلة حقيقية في فهم كلمة دهن، لأن هناك دهون نافعة ودهون ضارة."

وتقول إحصائيات منظمة معايير الطعام
البريطانية إنه ينبغي أن يتناول الشخص وجبتين على الأقل من الأسماك في
الأسبوع وأن إحدى هاتين الوجبتين ينبغي أن تشتمل على أسماك زيتية.


وتحتوي بعض الأسماك الزيتية على
كيماويات تتراكم في الجسم بمرور الوقت وقد تؤدي إلى نتائج صحية سيئة في حال
تناولها بكميات كبيرة ولفترات طويلة.


وقال الدكتور راي رايس من الجمعية
الدولية لدراسة الأحماض الدهنية: "يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من
الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية أفضل ممن لا يتناولون الأسماك."


وأضاف: "الأسماك ليست غنية بالفيتيامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية."


[/size]



[/size]
[/size]
[/size]

"الأكل الصحي" طريق السعادة 32kz6nv2xk8


[center]"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9"الأكل الصحي" طريق السعادة W6w200504200341311d6a92ys9


"الأكل الصحي" طريق السعادة 131

"الأكل الصحي" طريق السعادة 2006-10-15-03_13_50ramadan_banner

[/b][/b][/size][/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابــن الاسلام
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى
ابــن الاسلام


الجنس : ذكر السٌّمعَة السٌّمعَة : 101 الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 12744 النقاط/ النقاط/ : 22644 العـمــر العـمــر : 34 الدولة : "الأكل الصحي" طريق السعادة Jazaer10 المتصفح : "الأكل الصحي" طريق السعادة Fmfire10

"الأكل الصحي" طريق السعادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: "الأكل الصحي" طريق السعادة   "الأكل الصحي" طريق السعادة Emptyالثلاثاء يوليو 26, 2011 10:59 pm

بارك الله فيك [ على ] الموضوع تستاهل تقييم و تشجيع [ على ]
المجهودات الرائعة
جزاك الله عنا كل خير
ننتظر
منكـ المزيد |
دمت مبدعا و بـــ الله

ـــاركـ
فيك
تح
ــياتي وشكري لك
دمت
"الأكل الصحي" طريق السعادة 40326


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/taher.tictac
 
"الأكل الصحي" طريق السعادة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الباحث الصحي
»  7 أشياء يجب ألا تمارسها بعد الأكل
» لماذا نشعر بالرغبة في النوم بعد الأكل؟؟؟
» محاضرات تصميم محطات معالجة مياه الصرف الصحي بالعربي للتحميل
»  B2 السعادة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى غارداية شبكة للتعليم نت :: منتدي الاسرة والمجتمع :: صحة الأسرة والمجتمع-
انتقل الى: