sarah_tou
عضو مميز
الجنس :   السٌّمعَة : 5  الْمَشِارَكِات : 774  النقاط/ : 1345  العـمــر : 32 الدولة :  المتصفح : 
 | موضوع: عدم أخذ قسط كاف من النوم قد يضر بالدماغ  الأربعاء يوليو 27, 2011 12:00 am | |
| وجدت
دراسة أميركية أن النوم لأقل من أربع ساعات على مدى خمس ليال متتالية، قد
يضر بالدماغ على نحو مشابه لتأثير الحرمان الكلي من النوم.
وتضيف نتائج
الأبحاث التي أجريت على حيوانات، وقام بها باحثون من جامعة "ويسكنسون"
الأميركية، إلى الحقائق والأدلة المتوفرة بشأن الآثار السلبية لعدم أخذ قسط
كاف من النوم، تأثيره على العقل والبدن.
وقام فريق العمل بدراسة موجات
دماغ فئران عملوا على بقائها يقظة لمدة عشرين ساعة على مدى خمسة أيام، وجرى
التركيز على نشاط الموجة البطيئة (slow wave activity SWA، الذي يكشف عن
حاجة الفرد للنوم، فضلاً عن عمق النوم الذي يلي فترة اليقظة.
وقال
الباحثون، في الدراسة التي نشرت في دورية "الأكاديمية القومية للعلوم"، إن
عدم الحصول على قسط كاف من النوم لعدة ليال، يمكن أن يؤثر على قدرة الفرد
الإدراكية.
كما ذكرت الدراسة أن معظم الدراسات الحديثة على البشر، أظهرت
أن عدم النوم لساعات كافية لخمسة أيام، يؤدي للعجز التراكمي في اليقظة
والإدراك.
وقد تؤدي قلة النوم كذلك إلى زيادة مقاومة للأنسولين، مما قد يعرض لخطر الإصابة بالسكر.
وكشفت
دراسة نشرت في يونيو/ حزيران الماضي، أن المراهقين الذين يعانون مشاكل في
النوم ليلاً، ويذهبون إلى المدرسة في اليوم التالي متكاسلين، هم عرضة
للاكتئاب، أكثر بثلاث مرات من زملائهم الذين يحصلون على حصة كافية من
النوم.
ووجد بحث أميركي آخر أن أخذ قيلولة قصيرة لمدة ساعة، قد تنعش
الدماغ وتعزز القدرة على التعلم، وأن تقليل ساعات النوم يبطئ من حركة
العقل.
وقال واضع الدراسة، ماثيو ووكر، أستاذ علم النفس في جامعة
كاليفورنيا، إن النوم وعلى مستوى الإدراك العصبي، "سينقلك إلى ما بعد حيث
كنت ما قبل الغفوة. | |
|
ابــن الاسلام
إدارة المنتدى
الجنس :  السٌّمعَة : 101 الْمَشِارَكِات : 12744 النقاط/ : 22644 العـمــر : 34 الدولة : المتصفح : 
| | موضوع: رد: عدم أخذ قسط كاف من النوم قد يضر بالدماغ الأربعاء يوليو 27, 2011 12:38 am | |
| بارك الله فيك [ على ] الموضوع تستاهلي تقييم و تشجيع [ على ]
المجهودات الرائعة
جزاك الله عنا كل خير
ننتظر
منكـ المزيد |
دمت مبدعا و بـــ الله
ـــاركـ فيك
تح
ــياتي وشكري لك
دمت
 | |
|
