منتدى غارداية شبكة للتعليم نت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


, لديك: 378 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : الخميس يناير 01, 1970 .
 
الرئيسيةصـــفحة قرأنيةالمنشوراتأحدث الصوردخولالتسجيل
 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Fb110

 

  كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nour
عضو محترف
عضو محترف
nour


الجنس : انثى السٌّمعَة السٌّمعَة : 2 الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 926 النقاط/ النقاط/ : 1058 العـمــر العـمــر : 32

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالثلاثاء يونيو 29, 2010 8:18 pm







كيف
تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك
؟



إذا كنت تعاني
من:





·

الالتهابات
المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي
.




·


ظهور
تقرحات في الفم

.




·


العشى
الليلي

.




·


جفاف
وتقشر الجلد

.




فأنه
يوجد لديك نقص في فيتامين
(( A
))

وهو
موجود في:




1.


زيت
كبدالحوت
/
الجبن
/
اللبن
/
القشطة

.




2.


النباتات
الخضراء والملونه مثل

:

السبانخ
/
الجزر
/
الخس

.




3.

الكرنب
/
الطماطم
/
البقول
/
الخوخ
/
عصير

البرتقال .



***





إذا كنت تعاني
من:





·


الإجهاد
المتواصل

.




·


عدم
القدرة على التركيز

.




·


تشقق
الشفاه

.




·


التحسس
من الضوء

.




·


القلق
المستمر

.




·

الأرق
.



فأنه
يوجد لديك نقص في فيتامين
(( B
))
وهو
موجود
في:




1.


الخميرة
/
الكبد
/
اللحوم
/
صفارالبيض

.




2.


الخضروات
/
الفواكه
/
الفول السوداني
/
السبانخ
/
الكرنب
/
الجزر
.



***





إذا كنت تعاني
من
:



·


الإصاب
ة

المتكررة بالبرد

.




·


نزيف
اللثة

.




·


عدم
التئام الجروح بسهوله

.




فأنه
يوجد لديك نقص في فيتامين
((
C
))
وهو
موجود في:




1.


الكبد
/
والطحال والموالح بكثرة

.




2.


عصير
الليمون

/

البرتقال
/
اليوسفي

الفراولة
/

الجوافة
/
الفجل
/
التفاح
/
الكرنب
/
البقدونس
/
الطماطم .




***





إذا كنت تعاني
من:





·


آلام
المفاصل آلام الظهر

.




·


تساقط
الشعر

.




فأنه
يوجد لديك نقص في فيتامين
(( D
))
وهو
موجود
في:




1.


زيت
كبد الحوت
/
والقشطة
/
اللبن
/
صفار

البيض
/
وفي اشعة الشمس .




***





أذا كنت تعاني
من:





·


الشعور
بالتعب عند اقل جهد

.




·


بطىء
التأم الجروح

.




فأنه
يوجد لديك نقص في فيتامين
(( E
))
وهو
موجود
في:




1.

الخضار
الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.




2.

وزيت
بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.








ملاحظة




إذا
كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم
راحة في العيش ،، فلديك



نقص
في فيتامين

الدين




وستجده
إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه
وتعالى








اللهم

اشفي
وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ..
اللهم آمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nour2sida7med.montadamoslim.com/
امينة9
مشرفــة
مشرفــة
امينة9


الجنس : انثى السٌّمعَة السٌّمعَة : 1 الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 1089 النقاط/ النقاط/ : 1129 العـمــر العـمــر : 31 الدولة :  كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Jazaer10

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالثلاثاء يونيو 29, 2010 8:53 pm

شكرا اختي 😢
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى غارداية شبكة للتعليم نت :: هنا بيتك :: منتدى المـختـارات الـمنـوعة-
انتقل الى: