هذه بعض النصائح الطبيه المفيده

مسحي
البثور بماء الملفوف المسلوق عدة مرات في اليوم للقضاء عليها .

احتفظي
بجهاز هضمي نظيف دائما وتجنبي الإمساك بتناول الفواكه والخضار .

الرياضه
بالهواء الطلق تزيد الاكسجين بالدم مما يكسب الجلد لونا ورديا .

احذري
التوتر فهو يؤدي الى إثاره حب الشباب وزياده الافرازات الدهنيه .

خصصي
وقت من كل اسبوع لنشاطاتك الشخصيه واحرصي على تنمية هواياتك الخاصه .

تقربي
من والدتك وشاركيها الراي في امور المنزل واستشيريها في مشاكلك .

تناولي
خل عصير التفاح لما فيه من فوائد لمن يعانون من التهاب المفاصل .

لتفتيح
الهالات السوداء تحت العيون ضعي كمادات عصير النعناع واسترخي .

عند
شرائك حذاء تأكدي من وجود مسافه بين إصبع قدمك الامامي ومقدمته .

اذا
كنت مصابه بصداع الشقيقه فابتعدي عن الروائح الكيميائيه والاضواء .

يمكن
ان يستعيد الجلد الجاف شتاءا بعضا من نضارته بعمل اقنعه من الزبادي