عاشق الرومنسية
مشرف عام
الجنس :   السٌّمعَة : 16  الْمَشِارَكِات : 2394  النقاط/ : 4128  العـمــر : 34 الدولة :  المتصفح : 
 | موضوع: سباحة الفراشة  الثلاثاء أكتوبر 26, 2010 9:14 pm | |
| سباحة الفراشة تحتاج إلى تقنية وقدرة على الاحتمال لكن حركات الجسم ليس صعبة للغاية فقد قمت بعمل العديد منهم في ضربات أخرى، في سباقات الفراشة يجب أن تكون ذراعيك خارج الماء في كل ضربة ويجب ألا تخرجهم من الماء عند تحريكهم من مفصلك لوضع الدخول.
وصف عام:
* طريقة تطورت عن سباحة الصدر في بداية الخمسينات من القرن العشرين نتيجة هفوة في قانون سباحة الصدر في ذلك الزمان, فأصبحت مهارة أولمبية عام 1956م .
* تعتمد على طريقة الطواحن الهوائية المتطابقة مع تحريك الأقدام حركة دفع متوازية و متطابقة كالدلفين (فسميت أيضا كذلك).
طريقة المهارة:
* يسبح السباح على صدره, ذراعيه ممدودتين للأمام,رجليه ممدودتين للخلف, باطن كفيه للخارج استعدادا لسحب الماء للخلف و رأسه أسفل الماء. يدفع السباح الماء للخلف و هو يرفع رأسه, كذلك يثني رجليه مبقيهما متلاصقتين. يثني السباح ظهره فيخرج رأسه من الماء و يستنشق الهواء, مازالت ذراعيه تدفعان الماء للخلف, و بعد دفع الماء تبدأ رجليه بالإمتداد.
* يكمل دورة ذراعيه فيرفعها متوازية للأمام, بعد إكمال دفعها للماء, يدخل رأسه للماء, و يثني رجليه عندما تدخل ذراعاه الماء. | |
|
ZaKoO
مشرف عام
الجنس : السٌّمعَة : 15 الْمَشِارَكِات : 2728 النقاط/ : 4503 العـمــر : 32 الدولة : المتصفح :
| | موضوع: رد: سباحة الفراشة الأربعاء نوفمبر 10, 2010 3:28 am | |
| | |
|
