منتدى غارداية شبكة للتعليم نت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


, لديك: 378 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : الخميس يناير 01, 1970 .
 
الرئيسيةصـــفحة قرأنيةالمنشوراتأحدث الصوردخولالتسجيل
 تناول الالبان يقلل تراكم الدهون Fb110

 

  تناول الالبان يقلل تراكم الدهون

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sarah_tou
عضو مميز
عضو مميز
sarah_tou


الجنس : انثى السٌّمعَة السٌّمعَة : 5 الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 774 النقاط/ النقاط/ : 1345 العـمــر العـمــر : 32 الدولة :  تناول الالبان يقلل تراكم الدهون Jazaer10 المتصفح :  تناول الالبان يقلل تراكم الدهون Fmchro10

 تناول الالبان يقلل تراكم الدهون Empty
مُساهمةموضوع: تناول الالبان يقلل تراكم الدهون    تناول الالبان يقلل تراكم الدهون Emptyالسبت يوليو 16, 2011 11:17 pm

ازداد
تناول المشروبات الغازية في السنين الأخيرة على حساب تناول مشتقـات
الألبان. ولمعرفة تأثير ذلك على وزن الجسم، قامت جامعة بدراسة هذه الحالة،
فوجدت أنه كلما زاد استهلاك الألبان قَلّ الوزن؛ مقارنة بالأخريات اللواتي
يتناولن المشروبات الغازية، مع ثبات عـدد السعرات الحرارية المستهلكة من
قبل الطرفـين. ووجدت الدراسة كذلك أن كمية الدهون الموجودة في أجسام التي
يتناولن الألبان أقل من تلك التي في أجسام من يتناولن المشروبات الغازية.
والطريف
في الدراسة أن محيط الخصر لدى اليافعات اللواتي يتناولن الألبان كان أقل
من مثيلاتهن في الدراسة. والمعروف إحصائيا، أن المرأة في خطر صحي لاحق إن
كان محيط خصرها أطول من أردافها.
وتفسر
الدراسة ذلك بأن لعـنصر الكالسيوم الموجود في الألبان دورا في عملية تخزين
الدهون في الجسم، من خلال هرمون كاليستريول الذي ينظم حركة الكالسيوم في
الجسم. وكلما زاد مستوى الكالسيوم في الخلية الدهـنية زادت قابلية الخلية
للاحتراق، وبالتالي يـنخفـض وزن الجسم، وتقل كمية الدهون. وعندما تقل كمية
الكالسيوم المستهلكة في الغذاء اليومي يعمل الجسم على زيادة تخزين الدهـون
ويقلل من احتراقها. والألبان تحتوي على عـناصر معـدنية أخرى، منها
الفـوسفـور والماغـنيسيـوم التي تعمل على إيقاف تركيب الدهـون في الجسم،
وتحافظ على كتلة العضلية؛ المستهلك الأكبر للطاقة.
أثبتت
الدراسة أن التحكم في نوعـية الغذاء، والإقبال على التغذية الطبيعية،
يمنحان الصحة الجيدة والحياة السعيدة. وهناك الكثير من الأمراض التي تصيب
الإنسان، خاصة عند تقدمه في السن بسبب انقطاعه عن تناول الحليب ومشتقات
الألبان، في الوقت الذي تخرج فيه كمية من الكالسيوم مع البول، ويجب
تعويضها، وأفضل مصادر الكالسيوم العضوي ما كان في الأطعمة الطبيعية مثل
الألبان.
إن كانت الألبسة
تخضع للتغـيير والانتقاء حسب رغبة كل إنسان، فـغذاء الإنسان الصحيح لا يخضع
للتغـير لأن جسم الإنسان لم ولن يتغـير مع مرور الوقت كالموضة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابــن الاسلام
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى
ابــن الاسلام


الجنس : ذكر السٌّمعَة السٌّمعَة : 101 الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 12744 النقاط/ النقاط/ : 22644 العـمــر العـمــر : 34 الدولة :  تناول الالبان يقلل تراكم الدهون Jazaer10 المتصفح :  تناول الالبان يقلل تراكم الدهون Fmfire10

 تناول الالبان يقلل تراكم الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول الالبان يقلل تراكم الدهون    تناول الالبان يقلل تراكم الدهون Emptyالسبت يوليو 16, 2011 11:30 pm

نعم صحيح اختي
بارك الله فيك
شكر للموضوع وللمعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/taher.tictac
djamele7892
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى
djamele7892


الجنس : ذكر السٌّمعَة السٌّمعَة : 28 الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 9188 النقاط/ النقاط/ : 10349 العـمــر العـمــر : 34 الدولة :  تناول الالبان يقلل تراكم الدهون Jazaer10 المتصفح :  تناول الالبان يقلل تراكم الدهون Fmfire10

 تناول الالبان يقلل تراكم الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول الالبان يقلل تراكم الدهون    تناول الالبان يقلل تراكم الدهون Emptyالسبت يوليو 16, 2011 11:33 pm

دوما مميزة
الأنتقاء
بارك الله فيك
وفي جهودك
لاعدمنا التميز
والرقي الرائع
تسلم أناملك
شكرا لك


تحياااااااااااااااااااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول الالبان يقلل تراكم الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  تنظيف بشرتك و القضاء على مشكاة الدهون و الحبوب و الهالات السوداء
» ارتفاع اسعار القمح يقلل من الامن الغذائي
» الفلفل الحار يقلل الشهية ويحرق المزيد من السعرات الحرارية
» الحكمــة من تناول عسل النحل
» الحكمة من تناول التمر بعدد فردي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى غارداية شبكة للتعليم نت :: منتدي الاسرة والمجتمع :: صحة الأسرة والمجتمع-
انتقل الى: