حصريا الاطعمه التي تزيد من حرق للسعرات الحراريه

فاكهة الجريب فروت....
.تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن.2-الشاي الأخضر......
الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي منالسرطان، . 3-الأطعمة كثيرة التوابل......
.هل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرةالتوابل. يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. 5-الماء
تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن 6-القرفة
أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأييض السكرياتوينزل مستويات السكر 7-البروتين
.البروتين ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت العضلات كلما أحرقت دهوناًأكثر - حتى وأنت في الاستراحة

» أنتبه من الاطعمه التي تتناولها خارج منزلك
» الأعمال التي تثقل الميزان يوم القيامة والأعمال التي تخسف بالميزان
» قلة النوم قد تزيد من التفكير بالانتحار
» نصائح هامة( موسوعة شامله عن السعرات الحراريه لانقاص وزنك و كيف تتحكمي في أكلتك )
» تعلم كيف تزيد وزنك...منقول للفائدة