نوال
عضو فعال
الجنس :   السٌّمعَة : 0  الْمَشِارَكِات : 184  النقاط/ : 405  العـمــر : 27 الدولة : 
 | موضوع: حصريا طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط  الثلاثاء ديسمبر 07, 2010 12:51 am | |
|
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعلالجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيهوالنشويات.
| |
|
اسماء47
عضو نشيط
الجنس : السٌّمعَة : 2 الْمَشِارَكِات : 352 النقاط/ : 412 العـمــر : 32 الدولة : 
| | موضوع: رد: حصريا طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط الخميس ديسمبر 23, 2010 9:57 pm | |
| | |
|
minoucha86
عضو جديد
الجنس : السٌّمعَة : 1 الْمَشِارَكِات : 5 النقاط/ : 5 العـمــر : 38 الدولة :
| | موضوع: رد: حصريا طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط الإثنين فبراير 07, 2011 4:19 pm | |
| | |
|
djamele7892
إدارة المنتدى
الجنس :  السٌّمعَة : 28 الْمَشِارَكِات : 9188 النقاط/ : 10349 العـمــر : 34 الدولة : المتصفح : 
| | موضوع: رد: حصريا طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط الإثنين فبراير 07, 2011 6:25 pm | |
| | |
|
